メタボの人は間食が多いのが原因か？間食をやめれば？

メタボの人って、やっぱり間食が多いからなのでしょうか？

間食をやめればメタボではなくなるのでしょうか？

果たしてそれだけが、メタボの原因なのでしょうか？

http://health-to-you.jp/metabolic/metabonoteigi5119/

メタボリックは男性と女性で基準が違います。

男性だと腹囲が85cm以上がメタボリックで女性は90cm以上となります。

内臓脂肪の量が多いとメタボリックということですが
やっぱり間食が多いからメタボリックになってしまうのでしょうか？

間食が多いとカロリーを摂りすぎてしまって、太ってしまうのでは？って思いますが
太ったからといって内臓脂肪が増えるとは限りません。

皮下脂肪が多い太り方もありますし、一概に間食が悪いとは言えないのです。

http://girlschannel.net/topics/497323/

メタボリックの原因は、もちろん食生活にありますが
禁煙や飲酒に運動不足によっても引き起こされます。

夜遅く食べるご飯や、油っぽいものに大量のお酒は
内臓脂肪を増やす大きな要因となります。

食事を気をつけて運動を取り入れると、内臓脂肪を減らすことができるそうですから
一度お試しくだあいね。

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