お風呂でふくらはぎマッサージするとダイエット効果はあるか？

ふくらはぎをマッサージすると健康に良いと言われています。
血流がよくなり、老廃物が排出されたり冷え症の改善にも
なると言われています。

お風呂は身体が温まっていますし、湯船につかりながらマッサージするという
人も多いと思います。
何気なく行っているふくらはぎのマッサージですが
ダイエットに効果はあるのでしょうか？

ふくはぎをマッサージすると血行が良くなるようです。
お風呂に入っているときならマッサージもしやすいし一石二鳥ってわけですね。

老廃物が出て、基礎代謝が上がってダイエット効果も期待できるそうですよ。
シミや抜け毛の予防といった効果もあるそうです。

とにかくお風呂ではふくらはぎをマッサージするのが良さそうです。
1日3分でもいいので一日の疲れをとるためにも
お風呂でのふくらはぎマッサージをしてみませんか？

ダイエットのポイントは、下から上にマッサージ。
心臓に血を戻すぞ！って感じでマッサージしましょう。

膝の裏も押すと痛い場所があるので念入りに押してみましょう。
アキレス腱のところもしっかりとマッサージ。

ふくらはぎマッサージを続けていると
浮腫んでいた足がスッキリしますから
それだけでも脚が細くなりますよね。

膝の裏にはリンパもあるのでデトックス効果もばっちりですね。
基礎代謝を上げることで全身のダイエットへと繋がるようですし
ふくらはぎを揉む健康法の本も出ています。

お風呂で身体を温めながらマッサージいいですね。
もちろんお風呂上りのマッサージも効果的ですよ。

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