フラフープとバランスボールを使ったダイエット方法って？

ダイエットに運動は欠かせませんが、いきなりハードな運動はできないし
運動が苦手な人やジムに行ったり運動のために時間をとるのが
できない人にとっては、フラフープやバランスボールは
自宅でもできる最適な運動器具ではないでしょうか？

フラフープもバランスボールも手軽に手に入るものですし
天候を気にせず室内でできます。

ダイエットしなければなあ〜って考えている方は
是非取り入れてみてはいかがでしょうか？

http://mimiyori-girls.com/article/311

ダイエット用のフラフープは重くできているので最初は回すのにコツが必要ですが
慣れてくると上手に回すことができるようになりますし
気がついたらお腹周りがすごく痩せてたって嬉しい結果につながります。

フラフープは骨盤を回すので、出産で開いたり歪んだ骨盤を整えるためにも
産後ダイエットとして大活躍するのではないでしょうか？

体のコアを鍛えることで姿勢も良くなり新陳代謝もアップして
体全体が痩せるだけでなく、踏ん張るのでふくらはぎや太もももダイエットすることができそうです。

運動は苦手という方でもはじめられそうですよね。

http://matome.naver.jp/odai/2134976493535848001

フラフープもインナーマッスルを鍛えることができますが
バランスボールもインナーマッスルを鍛えて体の歪みを解消したり
引き締めることができる器具です。

普通に座っているだけでも、バランスをとらないといけないので
筋肉を使いますしいろんな使い方ができて、様々な筋肉を鍛えることができます。

手軽ですので、取り入れてみてはいかがでしょうか？

サブコンテンツ