小尻に骨盤矯正でなれる？お尻痩せ効果はどの程度？

小尻って憧れますよね。

そんな小尻に骨盤矯正でなれるのでしょうか？

 

今回は効果と程度、骨盤矯正のやり方について書いていきますね。

骨盤矯正の効果は？

骨盤矯正の効果ですが、小尻になれる可能性は十分にあります。

というのも、私達は日常生活の習慣などから骨盤が開いてくる事があります。
その結果、お尻が大きくなってしまうんです。

 

開いた骨盤の間に内臓が下がってきてしまって、それが下腹部やお尻を太って見せる原因となってしまうのです。

 

骨盤矯正は骨盤を引き締めてズレを強制してくれる効果があるので、小尻に戻してくれます。

効果は意外とあるので、気になる人は骨盤矯正してみるといいでしょう。

 

また、骨盤矯正は小尻効果だけではありません。

 

骨盤の位置が矯正されると代謝も上がるので、生理痛、むくみ、便秘、冷え性などの女性にとって不快な症状も和らげて楽にしてくれます。

骨盤矯正のやり方

骨盤矯正とはどのようにやればいいのでしょうか？

 

簡単にできる骨盤矯正ストレッチを紹介します。

(1)真っ直ぐに立って、足を肩幅に開く

(2)その時につま先が外向きになるように立つ

(3)そのままの体勢でゆっくりと30秒かけて腰を下に落とす

(4)その時意識は太ももの筋肉に集中する

(5)その後、15秒かけても元の立った姿勢に戻す

 

たったこれだけでいいんです。
これを毎日5セット行うだけでいいなんて驚きですよね。

下半身の血行促進をアップさせてくれるので、ハリのある理想の小尻に近付けますよ。

 

また、深呼吸ができるのでリラックス効果もあります。

なので寝る前に行うのもおすすめです。