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ダイエット中に太る原因・理由・仕組みは?

ダイエットしているのに太ってしまう時があります。
食事も制限しているのに何故か体重が増えているときがありますよね。
それはいったいどうしてなのでしょうか?

一生懸命頑張っているのにとても辛い思いをしてしまう。
原因・理由・仕組みがわかれば気持ちも落ち着くかも。

ダイエットしているのにどうして太るの?

ダイエット中に太る原因

ダイエットしているのに食事を我慢しているのに
太るのは驚きの理由があります。

それは食事制限です!

過度な食事制限をしていると食欲を我慢して
リバウンドしやすい身体を作ってしまいます。

大人の女性は一日に最低でも1200kcalは必要になってきます。
それなのに、早く痩せたいから摂取カロリーを
少なくしてしまうと身体は少ないカロリーでも
生活できるようになってしまいます。

だから少しご飯を食べただけで、身体は太ってしまうのです。
それに恐ろしいことに女性ホルモンまで減らしてしまうことに
なるので注意が必要です。

女性ホルモンは痩せる働きのあるホルモンでもあるのです。
だから食事制限しすぎると女性ホルモンが分泌されなくなってしまいます。
そしてダイエット中だからと言ってカロリー0の糖分を摂取していると
脳は余計に甘さを欲しがり、異常なまでに糖分に執着してしまいます。
そうなると甘いものばかり食べたくなり食欲が暴走してしまうのです。

だからダイエットしているのに太ってしまうというのは
ダイエットが原因となっているのです。

身体に必要な栄養をしっかりと補い
カロリー制限をしすぎないようにしましょう。

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