ゆうこりん・ユッキーナ・梨花の産後ダイエット方法まとめ

芸能人って産後も以前の体型を維持している人が多いですよね。

芸能人はどのような産後ダイエットを行っているのでしょうか？

 

今回はゆうこりん(小倉優子さん)、ユッキーナ(木下優樹菜さん)、梨花さんの産後ダイエット方法についてまとめていきたいと思います。

ゆうこりん(小倉優子さん)の産後ダイエット方法

2012年に長男を出産した小倉優子さん。

妊娠により13kg体重が増えたものの、産後3ヶ月で11kgの減量に成功されたようです。

 

そんな小倉優子さんが産後ダイエットとして行ったのが、葉物野菜とフルーツで作る『グリーンスムージー』です。

グリーンスムージーは抗酸化作用に優れていて、酵素を生で摂り入れられるので、美容や健康にも良いといわれています。

ユッキーナ(木下優樹菜さん)の産後ダイエット方法

小倉優子さんと同じく、2012年に出産した木下優樹菜さん。

出産直前には15kg増えていた体重を、出産2ヶ月後には8kg減らす事に成功されています。

 

そんな木下優樹菜さんは『母乳で育てることで体重が落ちる』という話を聞き、母乳で育て、特に意識してダイエットもしないでいたそうです。

 

ただ、元々お風呂が好きだったので半身浴は毎日欠かさず40分くらいしているそうです。

あと毎日の食生活にスムージーを取り入れているとの事。

材料はバナナ、キウイ、豆乳(または牛乳)、バニラエッセンス一滴、黒ゴマ少々だそうです。

梨花さんの産後ダイエット方法

2011年に出産し、現在は40代になった梨花さんですが、現在でもスレンダーな体型を維持しています。

出産当初は11kg増えてしまいましたが、現在は10kgの減量に成功されています。

 

そんな梨花さんが行ったダイエット方法はカーヴィーダンスです。

カーヴィーダンスは体を動かすことで脂肪が燃焼し、食事制限をあまりしないでダイエットができるそうです。

 

また、グレープフルーツダイエットもしていたそうで、グレープフルーツを食べてからお肉を食べるようにしていたそうです。

他にも炭水化物抜きダイエットなどもしていたらしいです。

 

こうしてみると、激しい運動をしなくてもダイエットできる可能性はあるという事がよく分かりますね。