ダイエット停滞期にヨーグルトは効果的？痩せるのか？

いやぁ～なダイエット停滞期ですが、上手に乗り切る方法があるようです。
実はヨーグルトがいいとか。

本当にダイエットにヨーグルトは効果的なんでしょうか？
停滞期を脱出するためにヨーグルト取り入れてみませんか？

ダイエットの停滞期になぜヨーグルトがいいかというとそれは
ヨーグルトに含まれるカルシウムです。

ホットヨーグルトダイエットという方法が存在します。
カルシウムが不足してしまうと、脂肪を溜め込もうとする
ホルモンが出てくるそうです。

それを抑えるのがヨーグルトなんです。
ホットヨーグルトは少し温めることで乳酸菌の働きを
活発にさせて代謝をアップしてくれるそうです。

それにヨーグルトは冷たいまま食べると腸を冷してしまって
吸収率が下がってしまうので、温めることで吸収率が
すごくアップするんですね。

温かいヨーグルトって美味しいの？って思うかもしれませんが
結構美味しいようですよ。

停滞期が長くて体重が減らないから困っているなら
一度カルシウムの摂取量を確認しましょう。

ホットヨーグルトを朝食に取り入れてカルシウム補給をしてみませんか？
手軽に補給できるし、毎日の習慣にすれば
カルシウムが補えてイライラも解消しそうですよね。

レンジに入れて30秒程度温めるだけです。
もちろん、そのまま食べても大丈夫です。
ヨーグルトを常食して停滞期を早く脱出しましょう。

ヨーグルトにスキムミルクを足したりしても
とても美味しく食べられますよ。

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