お尻痩せダイエットでエクササイズやエステよりオススメは？
キュッと引き締まったお尻、憧れますよね。
そんな小尻を手に入れたくて試行錯誤している人も多いのではないでしょうか？
｢エクササイズはきついし、エステは高い・・・｣
そんな人にオススメなのが『複合ダイエット法』です。
今回はエクササイズやエステよりもオススメなこちらを紹介しますね。
小尻になるのって意外と大変・・・
http://josei-bigaku.jp/kojiriyoutuuyobou42903/
誰だってお尻は小さく見せたいものですよね。
でもお尻を痩せさせるって結構大変だったりします。
お尻はそのくらい痩せにくい部分なのです。
・エクササイズで痩せようとしても、きつい割になかなか効果が出なかった
・エステは高額だから通い続けにくい・・・
・脂肪吸引の手術は見た目が悪くなるし、後遺症が怖い・・・
ダイエットは『今すぐを求めてはいけない事』『ダイエットで無理をしてはいけない事』が重要です。
焦るあまり、効果がなかなか出なくてイライラしたりしていませんか？
また、無理をすれば確かに小尻にはなれるかもしれません。
しかしそれはすぐにリバウンドしたり、先ほどの脂肪吸引のように綺麗な状態ではなかったり・・・。
ダイエットで何より大事なのは、
・健康の維持ができるのか
・リバウンドの可能性はないのか
・一生続ける事ができる内容なのか
の3つです。
つまり健康的に、科学的に、そして効率的にリバウンドなしで成功できるダイエットが理想という事なんです。
そこでオススメなのが『複合ダイエット法』です。
女性に特化したダイエット方法！
https://www.b-lab.jp/column/00189/
多くのダイエットの壁となるのはホルモンや脳の働きなど、女性特有のものなんです。
特にありがちな『運動が続けられない』『リバウンドを繰り返す』は2つのホルモン(脂肪を燃焼しやすくするホルモンと脂肪を蓄えようとするホルモン)が関係しています。
複合ダイエット法では女性ホルモンの働きを理解したうえで簡単に行えるダイエットです。
なんと女性ホルモンを見直すだけで1つのダイエットになってしまうんです。
やる事は、
①発案者が考えた生活習慣を取り入れる事
②寝る前に3分間だけエクササイズする事
この2つだけなので挫折しにくく、リバウンドもしにくいんです。
なお複合ダイエット法は、太ももといった他の部分にも効果を発揮します。
また、痩せたい部分は痩せる事ができるのに、バストダウンしないのでオススメですよ。
