踏み台昇降運動ダイエットしたいなら楽天通販でコレを買おう!

脚を細くしたくて踏み台昇降運動を始めようと思ってみたものの、どのような台を使えばいいのか分からないという人もいるのではないでしょうか。

かといって自作するのは安定性に不安があるし、効果もあるのか分からない・・・。

 

そこでオススメなのが『EGS(イージーエス) エアロビクスステップ』です。

今回は2段階の高さ調節が可能なこちらを紹介します。

踏み台昇降運動とは?

踏み台昇降運動 効果

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そもそも踏み台昇降運動とは何なのでしょうか?

踏み台昇降運動とは、床に置いた踏み台に片足ずつ上げたり下ろしたりを繰り返す運動のことです。
室内で出来るので季節や気候を問わず行えます。

 

気になる消費カロリーですが、体重60kgの人の場合324kcal消費することができます。
参考として1時間のジョギングが480kcalウォーキングは歩く速さによって変わりますが160~320kcalです。

踏み台昇降運動は、部屋のわずかなスペースで行える運動であるにも関わらずかなりのカロリーが消費できるのが分かりますね。

そして踏み台昇降運動の効果は、何といっても美脚効果です。

踏み台昇降運動は上下運動を行うので、ウォーキングに比べて足にかかる負担が重めです。
そのためヒップ~足首にかけてのラインがどんどん引き締まっていくんです。

 

ちなみに踏み台の高さはそこまで高くする必要はありません。
でも調整できるに越したことはないですよね。

そこでEGS(イージーエス) エアロビクスステップがオススメなんです。

2段階の高さ調整が可能!

EGS エアロビクスステップ 高さ調整 2段階

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EGS エアロビクスステップは通常では高さ10cmです。
しかし付属している脚を付けることで15cmにすることが可能です。

 

初めての人や膝に負担をかけたくない人は10cmで、しっかりと運動したい人は15cmで・・・といった感じで使い分けができるのは助かりますよね。

付属の脚が不要であればステップ内に収納できるので場所もとりません。

 

そんなEGS エアロビクスステップは、楽天での通販がオススメです。

是非この機会にEGS エアロビクスステップで踏み台昇降運動を始めてみませんか?

 

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