キャベツダイエットに成功した芸能人は誰なのか？

キャベツダイエットって聞いた事ありませんか？

様々な芸能人も実践して成功しているダイエット方法です。

 

では実際に成功した芸能人は誰なのでしょうか？

そしてダイエットにおけるキャベツの効果とはどのようなものなのでしょうか？

 

今回はこの2点を中心に書いていきますね。

ダイエットにおけるキャベツの効果とは？

ますはこちらから書いていきますね。

 

キャベツは何といっても低カロリーなのが魅力です。

そのカロリーは、100g当たり23kcalしかありません。
なのでたくさん食べても太りにくいんです。

 

また通常の食事の前でも、キャベツを食べることによって満腹中枢が刺激され、満腹感を得られます。
それにより食欲を抑え、その後の食事を減らせます。

 

キャベツは食物繊維が豊富です。

食物繊維はエネルギーの元となるタンパク質や炭水化物、脂質をエネルギーに変えてくれます。

 

また代謝をアップさせたり、脂肪燃焼などの手助けをしてくれます。

食物繊維といえば便秘解消効果のイメージが強いですが、それだけでなく体脂肪を増やすのを防いでくれるというわけなんですね。

 

更にキャベツには『イソチオシアネート』『ビタミンU』といった抗ガン効果や胃腸を回復させる栄養素も含まれています。

つまりキャベツダイエットは健康的に痩せられるという事です。

キャベツダイエットに成功した芸能人は？

では実際にキャベツダイエットに成功した芸能人を見ていきましょう。

 

《筧美和子さん》

グラビアアイドル・女優として活躍中の筧美和子さんは、神ボディを作り上げるために様々なダイエットを試してきました。

その中でも確実に効果を実感できたのがキャベツダイエットだそうです。
ご飯の代わりにキャベツを食べるようにしていたそうです。

その結果、B89・W60・H80という抜群のスタイルを手に入れる事に成功しています。

 

《浜田ブリトニーさん》

漫画家でタレントの浜田ブリトニーさんも、キャベツダイエットに成功しています。

1ヶ月でなんと、

 

体重　：約-7kg　(49kg→42.2kg)

体脂肪：約-9％ (29.8％→21％)

 

の減量に成功したようです。

 

ブリトニーさんの身長は140cmなので、この減量は相当なものです。

 

他にも女優の上戸彩さんや、お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史さんもキャベツダイエットに成功しています。