ふくらはぎダイエットにスリッパは関係ある？効果は？

ふくらはぎが気になるから引き締めたいという人は多いでしょう。

引き締められるなら日常生活においても引き締めたいですよね。

 

スリッパを履いている人は多いですし、ふくらはぎを鍛える事はできないでしょうか？

今回はふくらはぎダイエットとスリッパの関係性と効果について書いていきますね。

スリッパでふくらはぎダイエットできる？

普通のスリッパではふくらはぎダイエットはしにくいです。

そこでオススメなのは『ダイエットスリッパ』です。

 

普通のスリッパとダイエットスリッパの違いは、足の後ろの方(かかと側)がない点です。

これを履くと足の半分が外に出ているようになります。

 

かかと周辺はスリッパの支えがないため、少し足に負荷がかかります。

つまりつま先立ちでいるような状態になるのです。

 

つま先立ちはふくらはぎの引き締めに適しているので、ふくらはぎダイエットになるのです。

ダイエットスリッパの効果とは？

ダイエットスリッパの効果とはどのようなものなのでしょうか？

 

つま先立ちの状態になると、人間は自然に重心が前にかかります。

すると体は前にかかった重心を元に戻そうと、自然に正しい姿勢へと導いてくれます。

 

では正しい姿勢を保つ事で得られる効果を見ていきましょう。

 

①美脚効果

腹筋や背筋にかかる力が分散されることで、体のバランスを取れるようになります。
その結果、足も自然とまっすぐ綺麗な状態を保つ事ができるんです。

 

②冷え性改善

姿勢が悪いと自律神経に影響が出て冷え性になってしまう場合があります。
ダイエットスリッパを履くと自然と姿勢が良くなるので、冷え性の改善に繋がります。

また、ダイエットスリッパを履くとふくらはぎの運動量が上がります。
ふくらはぎを含む足全体の運動量が増えるので、むくみを改善できます。

 

他にも腰痛改善にも繋がります。

履いてるだけでふくらはぎダイエットができるので、ダイエットスリッパはオススメですよ。