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お尻痩せダイエットは踏み台昇降運動で小尻になる?

キュッと引き締まったお尻って憧れますよね。

でもなかなかお尻って思うように引き締められない部位でもあります。

 

お尻を引き締めたい時にオススメなのが踏み台昇降運動です。

今回はそんな踏み台運動が簡単にできる器具『EGS』を紹介します。

踏み台昇降運動で小尻になれる?

EGS 踏み台昇降運動 小尻 代謝アップ

http://asiyasetai.com/fumidai/

踏み台昇降運動は踏み台を昇り降りするだけなので、一見単純な運動に見えます。

 

しかしその単純に見える動きの裏では様々な体の部位が鍛えられているのです。
お尻もその一つで、踏み台昇降運動は『大臀筋』が鍛えられます。

大臀筋が鍛えられると美しいヒップラインになり、垂れるのを防止してくれたりキュッと引き締まった小尻に近づけるんです。

 

更にダイエットしている人にとっては特に嬉しい効果があります。

踏み台昇降運動によって筋肉が引き締められると基礎代謝がアップします。

それにより安静時の消費カロリーが必然的に向上します。

 

つまり脂肪が燃焼しやすくなるため『太りにくく痩せやすい体質』になるのです。

 

しかし、踏み台昇降運動の台はどのくらいの高さあればいいのか分からないですよね。

仮に自作しても安全面に不安が残ります。

 

そこでオススメなのが今回紹介する『EGS』なんです。

高さ調整が可能なステップ台!

EGS 踏み台昇降運動 高さ調整 収納

https://zigsow.jp/item/245217/review/270652

EGSは自分のペースでできるステップ台です。

置くだけで踏み台昇降運動がいつでも可能です。

 

EGSには高さ調整台が付属しているので、それを使えばお好みの高さに調整できます。

なので自分に合ったトレーニングが無理なくできますよ。

 

また、調整台は本体の背面にスッキリ収納できます。

持ち運ぶ時やしまう際に便利ですよ。

 


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