生理中にダイエットサプリメントを飲むのは危険？

生理中にダイエットってしていいのか迷っている人は多いと思います。

同様にダイエットサプリも飲んでいいのか迷いますよね。

 

今回は生理中にダイエットサプリを飲むのは危険かどうかを中心に書いていきますね。

生理中にダイエットサプリを飲むのは危険？

結論からいうと、生理中でも生理前でもダイエットサプリは飲んでも問題ありません。

 

勘違いしている人もいるかもしれませんが、サプリメントは『薬』ではなく『食品』です。

もしも影響がある場合はパッケージに注意書きがあるはずなので、心配なら確認してみましょう。

 

でも「ダイエットサプリを飲み始めてから生理がなかなか来ない」という人もいるでしょう。

その場合はダイエットサプリの中に、女性ホルモンと似た作用を持つ成分が含まれている可能性が考えられます。

例えば大豆イソフラボンなどですね。

 

女性の体は生理周期に合わせて2種類のホルモンの量が変化しています。

ダイエットサプリによってそのバランスが崩れて、生理が遅れたり来なかったりするのです。

どうしても心配なら・・・

ダイエットサプリで安全にガッツリ痩せたいのであれば、生理が終わった日～1週間がベストです。

この期間は生理前や生理中の食欲も落ち着いて、体のむくみも取れます。
なので一番痩せやすくダイエットに適しています。

 

生理周期と期間ごとの特徴を理解しておけば、ストレスも溜めることなく痩せられます。

 

サプリメントに頼るのは悪いことではありません。

しかし健康的でストレスのないダイエットをするのであれば、自分の体について知っておくことは重要です。

 

生理周期を把握し、上手にダイエットサプリも利用しつつダイエットしてみてくださいね。