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冬に短期間ダイエットするなら何がオススメか?

冬はちょっと油断すると太ってしまいますよね。
寒いし外に出たくないし、クリスマスやお正月や忘年会に新年会など
イベントで食べる機会も増えてきます。
そしてコタツでごろごろなので、どんどん太ってしまいます。

でも、冬ってダイエットにはぴったりの季節なんです。
体温を保つために脂肪を燃焼しようと人間の身体は頑張るらしいですよ。

冬にぴったりな短期ダイエットをご紹介します。

冬にぴったりの短期ダイエットにはどのようなものがある?

冬 ダイエット 短期

どうしてもこの日までに体重を落したい!ってなる時があります。
その為には短期ダイエットでなんとか痩せましょう。

短期ダイエットには様々な方法がありますが
気温が低いこの季節にジュースを使ったクレンジングや
ヨーグルトでプチ断食も身体が冷えてしまいます。

オススメは、脂肪燃焼スープ!
ネットで作り方が検索できます。
温かいスープを飲めば飲むほど脂肪が燃焼されます。
そして玄米を少し食べて後は良質なタンパク質を補うだけです。
これだったら寒い冬でもバッチリ!

他にオススメするのは炭水化物抜きです。
主食となるパン・ご飯・麺類などを食べません。
おかずだけではお腹が空くので、ご飯の代わりに湯豆腐を食べましょう。
夏なら冷やっこでもいいけど、湯豆腐だったら身体も温まるし満足しますね。

短期ダイエットなので、長期間続けると身体に支障をきたしてしまう恐れがあります。
しかし短期ダイエットも食生活を見直すのに役立ちます。

短期ダイエットで痩せたからとその後暴飲暴食はやめてくださいね。


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