くわばたりえの産後ダイエット方法はどんなやり方？

産後って太ってしまう人が多いものです。

 

でも産後にダイエットして成功した芸能人がいます。

それはお笑い芸人の『くわばたりえ』さんです。

 

今回はくわばたさんがどんな方法で産後ダイエットに成功したのかについてを中心に書いていきますね。

どのくらい効果が出たの？

くわばたりえさんですが、そんなに太っているイメージはありませんよね。

しかし多くの女性が経験するという産後太りをしています。

 

担当の産婦人科では8kg以上太ってはいけない言われていましたが、結果的に18.5kgも増えてしまい、63.5kgとなってしまったそうです。

 

そこで、とある方法で産後ダイエットを行ったところ、なんと体重を54.2kgまで落とすことに成功しました。

つまり体重を9.3kg落としているのです。

どのような方法で産後ダイエットに成功したの？

くわばたさんが見事に成功させた産後ダイエットの方法とはどのようなものなのでしょうか？

コアリズムやヤーナリズムといった、エクササイズを中心としたダイエットで成功しています。

では少し詳しく見ていきましょう。

 

《コアリズム》

コアリズムとはダンスをベースに開発されたエクササイズです。
腰を中心に動かすので、腹直筋や腹斜筋をフルに使います。

また、ダンスをしながら背中を丸めて腹直筋に力を入れるので、お腹周りの脂肪を燃焼させやすいといわれています。

他には腕や脚も動かすので二の腕やヒップのたるみ改善も期待できます。

 

《ヤーナリズム》

ヤーナリズムはコアリズムをバージョンアップさせたものです。

確かにコアリズムはダイエット効果が高いです。

しかし、時間が長く動きが難しいという難点がありました。

 

そこでコアリズムをシンプルにしたものがヤーナリズムです。
コアリズムが40分かかるのに対し、ヤーナリズムはわずか10分で済みます。

短いので達成感があって続けやすいというメリットがあります。

 

他にも食生活の改善も行ったそうですよ。

産後に太って悩んでいる人は、くわばたさんの産後ダイエットを参考にしてみるといいかもしれませんね。