ダイエットしても顔は痩せたくない！どうすればいい？

顔ってある程度肉がついていないと貧相に見えたり
病弱に見えたりしませんか？

小顔を通り越して心配されるくらい痩せこけたくはありませんよね。
顔はこれ以上痩せたくないのに身体には贅肉が
たくさんついているっていう場合はどうすればいいのでしょうか？

身体はダイエットしたいけど顔は痩せたくない場合に食事制限を
行ってしまうと顔が真っ先に痩せてしまいます。

顔は小さなパーツですから少しの増減で大きさが変わってきます。
なので顔は痩せたくないけど身体は痩せたいという場合は
ハードな食事制限は避けるべきです。

なので身体だけ痩せたいなって時は、ウォーキングしたり
筋トレをしたりするといいそうです。

激しい運動をすると顔がげっそりしてしまうので
あくまで基礎代謝アップを狙って歩く時間を増やしてみたり
自宅で筋トレするといいですね。

無理に食事制限するとやっぱり顔がげっそりするので
きちんと食べて運動が一番いいみたいです。

血行が良くなってげっそりじゃなくて顔が引き締まってくれるから
すっきり見えるのでお勧めです。
もちろんタンパク質を中心にしっかりと食べることも大切です。

身体をすぐに痩せさせたいからと、食べないダイエットや
特定の食べ物しか食べないダイエットは絶対に
顔がやつれてしまうのでやめてくださいね。

栄養をしっかり摂取してしっかり歩くことを中心に
考えていれば顔が痩せすぎることなく気になる身体が引き締まってきますよ。

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