キシリトールのガムはダイエット効果がある？ない？

口寂しい時やイライラしている時など、ガムには意外と噛む機会があります。

 

そんなガムでも、キシリトールのガムを噛むとダイエット効果があるのでしょうか？

それともないのでしょうか？

 

今回はキシリトールガムとダイエット効果について書いていきますね。

キシリトールのガムを噛むとダイエット効果はある？ない？

ガムを噛むことで、ダイエットに嬉しい効果があります。

 

①空腹感を減らせる

ガムを噛むことで、脳の満腹中枢が刺激されます。
空腹感を減らせるので食べ過ぎや間食の防止につながります。

 

②リラックス効果

ダイエットは我慢なども重なって気持ちが不安定になりがちです。
噛むと精神の安定効果や集中力のアップに繋がります。

 

③小顔効果

ガムを噛むことによってあごの筋肉をはじめとした表情筋を鍛えられます。
その結果、小顔効果にも繋がるのです。

ガムを噛んだ後に軽くマッサージをすると更に効果がアップします。

 

噛むだけで嬉しい効果がこのようにたくさんあるのです。

 

ダイエット中のガムの噛み方は？

どのようにガムを噛めばいいのかというと簡単です。

 

お腹が空いたと感じた時に、ガムを噛むだけなんです。

たったこれだけで余計なカロリーをシャットアウトできます。

 

またノンシュガーのガムを1時間かみ続けた場合、なんと60kcalもエネルギー消費します。

食前食後にガムを噛むと、その後のエネルギー消費が通常より5％上がるともいわれています。

 

このようにダイエットにはうってつけのガムですが、その中でも『ロッテ キシリトールガム』がオススメです。

 

歯にやさしいガム！

ロッテ キシリトールガムはその名の通り、キシリトール以外の甘味料は使っていない『キシリトール100％』のガムです。

一般的なガムと違って砂糖を使っていないので、太りにくいです。

 

またこのガムは歯にやさしいのが特徴です。

ロッテ キシリトールガムは歯にくっつきにくいガムベースを使用しています。

矯正装置や義歯にもつきにくいので、安心です。

 

硬さも市販品の2倍なので、咀嚼力を鍛えつつ満腹中枢も刺激されやすくなります。

 

歯へのやさしさは成分にも現れています。

歯の主成分であるリン酸カルシウムとフノランを市販より多く配合しています。

 

ロッテ キシリトールガムはダイエット中に嬉しい効果だけでなく、歯にも嬉しい効果が得られるのでオススメですよ。

 

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