朝ごはんにカレーライスを食べると太るか太らないか？

朝ごはんって何を食べるか迷いますよね。

 

そんな朝ごはんにカレーライスを食べると太るのでしょうか？

それとも太らないのでしょうか？

 

今回は上記の内容について書いていきますね。

朝ごはんにカレーライスを食べると痩せる？

朝ごはんにカレーライスというと太りそうなイメージがありますよね。

実際はどうなのでしょうか？

 

実は朝にカレーライスがダイエットに向いているという話があるんです。

これは何故かというとカレーの中に含まれるスパイスが関係しています。

 

カレーのスパイスには漢方と同じ効果があり、

・血行促進効果

・便秘解消効果

・新陳代謝アップ効果

というような、ダイエットに良いとされる効果がたくさんあるんです。

 

次に、何故朝に食べるのが良いのでしょうか？

それは朝に食べることで血流の動きが活発になって体が温まって、活力が出てくるためといわれています。

 

痩せると言われる一方・・・

朝にカレーライスを食べると痩せると言われる一方、太る可能性もあります。

それはカレールーや具材、ご飯の量が原因です。

 

カレーといっても様々なものがありますが、具材やルー次第では太ってしまいます。

なのでもしも朝にカレーライスを食べることでダイエットを考えている場合は、以下の点に注意してください。

 

・肉系のカレーではなく野菜などが入ったカレーを選ぶ

・ご飯の量は普通より少なめにする

・カレールーの量なども適度に保つ

 

ルーにはスパイスだけでなく小麦と油が大量に含まれています。

たくさん食べてしまうと逆に太ってしまう原因となるおそれがあるんです。

 

朝ごはんにカレーライスを食べる場合は、具材や量に注意して食べるようにしてくださいね。