ダイエット中の朝ごはんに、うどん・ラーメン･そばなどの麺類はアリ？

とても手軽だし、食べたくなるのがうどん・ラーメン・そばなどの麺類です。
お昼や晩ご飯に食べることの多い麺類だけど、ダイエット中なら
朝ご飯に食べるのはあり？

ダイエット中なら朝ごはんに好きな麺類を食べてもいいかな？

ダイエットだから炭水化物たっぷりの麺類を我慢しているけど
やっぱり食べたくなることってありますよね。

じゃぁ、朝ごはんに食べたら大丈夫？ってことですよね。

炭水化物抜きダイエットや低GI値のダイエットってありますが
炭水化物はやはり必要なものです。

かといって取りすぎは中性脂肪の原因となり肥満になります。
晩ご飯の後は活動が少なくなりますから、溜まりやすい炭水化物を
少なめにするといいです。

反対に朝は活動する時間帯なのでしっかり朝食をとっても大丈夫です。
炭水化物の中でも麺類はパンと一緒で粉ものですから
血糖値を上げやすいです。

そういうことから考えると麺類は朝食や昼食に食べるのが向いていると思いませんか？
カロリーの高そうなラーメンも朝だったら大丈夫だと思います。
朝ごはんをしっかり食べると昼食までお腹が空いてしまって
どうしようもないと困ることもないですし
何より我慢していた麺類を朝食べることでストレス解消にもなりますよね。

ストレスを溜めるのはダイエットに良くないので
朝ごはんに食べてしまいましょう。

手軽に食べられる麺類は食欲がない時でも、食べやすいですし
夏は冷たくして食べるとしっかり朝食がとれますね。