ダイエットに適した間食用の食べ物ってある？

ダイエット中でも間食したいですよね。
我慢我慢では、ストレスがたまってダイエットも成功しません。

そこでダイエットに適した間食にぴったりの
食べ物を探してみましょう。

セレブたちが食べていると言われるものだったら
なんだかとても綺麗になりそうな気がしませんか？

さぁ、この食べ物でダイエットを成功させましょう！

まず、見た目も仕事と言われる方たちはどのようなものを
食べているのか？
モデルだって女優だって人の子です。
間食もするでしょう。

あの体型をキープできるのは、ちょこちょこストレスが溜まらないように
身体に良い物を間食にしているようです。

例えばナッツとかドライフルーツとか。
道端三姉妹の末っ子のアンジェリカさんは、松の実を持ち歩いて食べているそうです。

美しいミランダ・カーは、乾燥ワカメやアボカドなども持ち歩いているようです。

意外にも思うかもしれませんが、さつま芋もダイエットにはいいようですよ。
さつま芋は食物繊維が豊富で太りにくいとされているので
スナック菓子を食べるよりは、ヘルシーで便秘解消にもなりますね。

他には市販のものを代用するのであれば、おしゃぶり昆布や梅にスルメなども
低カロリーでいいですよね。

ビターなチョコレートも少しの量で脳が満足するので
とってもオススメなんですよ。
ただし、身体に良いからといって食べすぎは禁物です。

間食も1日に150kcal程度に収めておくのがベストですよ。

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