ダイエット中に水を飲んだら太った！原因は？

ダイエット中に空腹を満たすためといった様々な理由で、積極的に水を飲んでいる人もいると思います。

でもその結果太ってしまったという人もいると思います。

 

果たして本当に水を飲んだ結果太ってしまったのでしょうか？

今回は太ってしまった原因について書いていきますね。

ダイエット中に水を飲んだら太る？

水にも重さはあるので、飲めばその分重くなるのは当たり前のことです。

ただし本来なら飲んでもその分だけ排出されるので、水を飲んでも太りません。

なので水を飲むのを控える必要はありませんし、むしろ体内の古い水を新しい水に交換する必要があるので水は飲んだ方がいいのです。

 

ところが代謝が悪くなっていることが原因で所謂『水太り』してしまうことがあります。

では何故代謝が悪くなっているのでしょうか？

それはリンパの流れが悪く、余分な水分や老廃物を腎臓まで届けられなくなっているためです。

 

一般的にいわれていることは、

・長時間同じ姿勢でいる(立ちっぱなし/座りっぱなしでの仕事など)

・冷え性

・運動不足

などの人が水太りしやすいです。

 

代謝を良くするには？

それでは代謝を良くするにはどうすればいいのでしょうか？

 

対策としては、

・冷えたものを取り過ぎない

・体をしっかりと温める

・定期的に運動をする(特にふくらはぎ)

などがあります。

 

しかし仕事で忙しかったりして、なかなか実践できない人もいるかと思います。

そんな時は明日葉を主原料とした青汁を飲みましょう。

 

明日葉には体の中の不純物を流してくれる成分が豊富に含まれています。

しかも水分も一緒に補給できるので一石二鳥なんです。

 

注意点としては、一度にたくさん飲むと代謝が追いつかなくなってしまうことがあります。

なので少量ずつに分けて飲むとより効果的ですよ。