オリーブオイルダイエットで太った?原因は何?

オリーブオイルにダイエット効果があるというのは、最近では有名な話です。

 

しかし、そんなオリーブオイルダイエットをして太ったという話もあるんです。

果たしてその原因は何なのでしょうか?

 

今回は上記の内容について書いていきますね。

オリーブオイルのダイエット効果とは?

オリーブオイル ダイエット 脂肪燃焼効果 便秘解消

http://bi-diekko-chan.com/diet/diet-food/3972/

まずはこちらから書いていきますね。

 

オリーブオイルはその名前からも分かる通り『油』です。

他の油と比較しても、特別カロリーが低い!なんてことはありません。

実はサラダ油とカロリーは全く一緒なのです。

 

そんなオリーブオイルですが、毎日大さじ1~2杯飲むだけでダイエット効果があるんです。
カロリーに換算すると1日111~222kcalものカロリーを摂取していることになります。

にもかかわらず、何故ダイエット効果があるといわれているのでしょうか?

 

オリーブオイルには脂肪燃焼や便秘解消をはじめ、体の中を綺麗にする働きがあります。

つまり痩せやすい体質作りをサポートしてくれる油なんです。

 

そのため、大さじ1~2杯程度なら太ることはありません。

 

オリーブオイルダイエットで太る原因とは?

オリーブオイルダイエット 太る原因 食べ過ぎ カロリーオーバー

http://hoshidiet.com/6920.html

ではそんなオリーブオイルダイエットで太ってしまう原因とは何なのでしょうか?

それはオリーブオイルの摂り過ぎや食事の食べ過ぎです。

 

いくらオリーブオイルの痩せ効果が優れていたとしても、摂り過ぎれば太ってしまいます。

また『飲むだけで痩せる』と信じて食事量を気にしないで食べていた場合、普通にカロリーオーバーしてしまうので太ってしまう可能性があります。

 

正しい摂取量であれば、痩せることはあっても太ることはありません。

オリーブオイル、食事ともに摂取量に気をつけてくださいね。

 

yaserunhead

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