お腹のダイエットでウォーキングやジョキングより効果的なのは？

気になるぽっこりお腹、何とかしたいですよね。

でもウォーキングやジョギングをしても効果は実感しにくいものです。

 

実はそれらよりも効果的な方法があるんです。

今回はつらい我慢なしで理想の体型を目指せるDVD『ボディスタ』を紹介します。

つらい運動をしているのに効果が出ない！その理由は・・・

ぽっこりお腹を改善するために腹筋やストレッチをはじめ、ウォーキングやジョギングまで行っている人は多いかと思います。

でもこんなに色々としているのに効果が実感できずにいる方は多いのではないでしょうか？

 

ダイエットの王道ともいえる運動ですが、その消費カロリーは意外と少ないんです。

例えば体重50kgの人が1時間ジョギングした場合に消費するカロリーは300～400kcalといわれています。

これはお茶碗1杯分のご飯とほぼ同じカロリーです。

 

1kg痩せるには約7000kcalの消費が必要といわれていますので、かなりの時間運動しなければいけないということになります。

特にお腹周りは痩せにくいといわれており、その道のりは果てしなく遠いでしょう。

 

実は運動をするよりも効果的な方法があるんです。

それは『基礎代謝をアップさせる』こと。

基礎代謝とは寝ている間にも消費される消費エネルギーのことです。

 

基礎代謝が高ければたくさん食べても食べた分消費されるので体は太りません。

しかし基礎代謝が低いと食べた分が消費されなくなります。

 

つまりあまり食べていないのに太ってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

 

その代謝を妨げる要因として大きいものが『老廃物』です。

老廃物が溜まると体の代謝そのものが低下していき、どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

 

老廃物が溜まってしまった脂肪細胞は、そのままではエネルギーとして使用されにくいです。

なので一度悪循環が始まると、自然には解消しにくいんです。

 

この老廃物を排泄させるのに有効なのがリンパマッサージです。

しかしリンパマッサージって意外と難しいんです。

そこでオススメなのが今回紹介する『ボディスタ』です。

 

短期間で痩せる体質に！

ボディスタは老廃物を排泄し、痩せる体になるためのリンパマッサージを収録したDVDです。

 

実はやり方さえ間違えなければ、痩せることは思っているよりも難しいことではないんです。

体が自然と痩せることができるようにしてあげられれば、体は自然に余計な脂肪を落として健康な状態へと向かっていきます。

 

ボディスタの基本モードは1回5分、本気モードは1回10分です。

しかし方法さえ間違えなければこのような短時間でも、体は痩せ体質へと変わっていくんです。

 

特別に難しいことをするというわけではなく、DVDの通りにするだけなので簡単ですよ。

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