ペットボトルダイエットで顔痩せ(小顔)できる？効果ややり方！

飲み終わった後のペットボトルって捨てる事が多いですよね。

でもそのペットボトルを使ってダイエットができるんです。

 

そんなペットボトルダイエットで顔痩せ(小顔)できるのでしょうか？

今回は効果などについて書いていきますね。

ペットボトルダイエットで顔痩せ(小顔)できる？

顔がたるんでくると顔は大きく見えてきます。

 

顔のたるみの原因の一つとして、顔の筋肉の衰えがあります。

つまり顔の筋肉が衰えることによって顔のたるみが出てきてしまうのです。

 

パソコンにじっと向かっていたりして無表情に近い生活を続けていると、あっという間に表情筋は衰えていきます。

筋肉は使われないとどんどん衰えていくのです。

 

そこでペットボトルの出番です。

ペットボトルを使ってエクササイズすると、顔の筋肉をトレーニングできるんです。

 

顔のたるみや顔痩せに効果が期待できます。

 

ペットボトルで顔痩せするやり方

では早速やり方を見ていきましょう。

ちなみに用意するものは空のペットボトル(500ml)1本だけです。

 

《やり方》

(1)ペットボトルの1/5(100ml)まで水を入れる。

(2)顔を下に向け、唇を尖らせて歯を使わないで唇だけでペットボトルの口を咥える。

(3)その状態のまま、唇だけでペットボトルを持ち上げる。

→持ち上げる際に歯は絶対に使わないようにする。

(4)この状態のまま10秒キープする。

(1)～(4)までを1回としてカウントします。

 

3回1セットで、1日2回セットしましょう。

1日1分くらいで顔痩せエクササイズができるので、時間がない人にもオススメですよ。