フラフープダイエットは効果なし？口コミや評判はどんな感じ？

フラフープといえば楽しく遊ぶイメージが強いですよね。

でもそんなフラフープを使ったダイエットがあるんです。

 

フラフープを回すだけでダイエット効果があるのでしょうか？

今回は口コミや評判も併せて書いていきますね。

フラフープダイエットは効果なし？

フラフープは腰の辺りを大きく回します。

その動きにダイエット効果が期待できるんです。

 

ではどのような効果が期待できるのか少し具体的に見ていきましょう。

 

《骨盤のゆがみを矯正》

骨盤のゆがみが治ることで以下のようなメリットがあります。

• 脂肪のつきやすいウエストや太ももが引き締まる
• O脚が改善されて真っ直ぐとした美脚になれる
• 新陳代謝が良くなって脂肪燃焼やデトックス効果が期待できる
• 内臓が正しい位置に収まることにより食欲が抑えられる

 

《やり方次第では有酸素運動になる》

意外かもしれませんが、フラフープは正しい方法で行えば有酸素運動になるんです。

有酸素運動に得られるダイエット効果とは、効率的な脂肪燃焼です。
体内に酸素を多く取り入れることにより、循環機能が活発になってエネルギー代謝がよりスムーズになるといわれています。

 

他にも、

• 大腸にダイレクトに働きかけることによる便秘解消効果
• 腹斜筋を鍛えることにより綺麗なくびれが手に入る

といった効果も期待できます。

 

フラフープダイエットの口コミ・評判

では実際にフラフープダイエットを行っている人の口コミや評判はどんな感じなのでしょうか？

 

《口コミ１》

ただ回すだけでダイエットになるのか不安でしたが、いざ始めると想像以上にきついです。
20回くらい回しただけで息が切れて汗をかきます。

腹筋に力もかなり入るので下手に腹筋運動をしていくよりも効果的だと思います。

 

《口コミ２》

テレビを見ながらでもできるので楽しいです。
フラフープを回すようになってからしばらく経ちますが、ポッコリお腹が少しずつ引き締まってきました。

今後が楽しみです。

 

フラフープは想像以上に運動になるようです。

フラフープダイエットは、腰周りや太ももを引き締めたいという人にはオススメのダイエット方法なのではないでしょうか。