テーピングを使った太ももダイエットの方法は？

テーピングといえばケガをした時にするイメージがありますよね。

でもテーピングを使って太ももダイエットができるんです。

 

果たしてその方法とはどのようなものなのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

テーピングによる太ももダイエットの方法

テーピングの貼り方は至って簡単です。

では太ももダイエットの効果が期待できる貼り方を見ていきましょう。

 

(1)足の土踏まずの少しつま先側にテーピングを巻く

→この時に足の裏を丸めるように力を入れてテーピングをする

 

(2)足の甲辺りは緩めに、反対に足の裏側はきつめに巻く

→鏡で足を真正面から確認し、足の指先が丸まるようになって地面に足の指がしっかりと着いていればOK

 

なお太ももダイエット以外にも、O脚改善やアンチエイジング効果も期待できます。

更に基礎代謝もアップします。

 

何故太ももではなく足裏に巻くのか？

「太ももダイエットなのに太ももに巻かなくていいの？」と疑問に感じた人もいると思います。

実は太ももが太くなってしまっている原因に、意外な事が関係している場合があるんです。

 

というのも、脚が太い人は足指が浮いている傾向があります。

なんと脚が太い人の90％は足の指が反っているといわれています。

 

歩く時に足指が地面に着かない状態になっていると不安定になります。

するとその不安定さをカバーするために、太ももやふくらはぎ、足首などに余分な筋肉がついてしまいます。

 

更にその筋肉を支えるために脂肪がつくようになります。

そして脚がどんどん太くなって・・・という悪循環に陥ってしまうんです。

 

足裏をテーピングで固定することで足の裏全体を使って正しく立てるようになります。

だから太ももではなく足裏にテーピングするというわけなんですね。