ダイエット中の外食でレストランはアリかナシか？

ダイエット中に外食することだってもちろんあるでしょう。

でも外食をしてもいいんですよ。
レストランで食べても大丈夫なんでしょうか？

ダイエット中でもレストランに行きたいですよね。

ファミリーレストランは、カロリー表示がされているので
カロリー制限をしている人にはオススメですね。

単品でも注文できるから、食事制限している人には
オススメではないでしょうか？

フレンチレストランやイタリアンレストランなどに
行きたいなって思うこともあります。

フレンチレストランは糖質制限している人に結構良さそうです。
フランス料理って糖質をあまり使っていないものが多いので
パンやデザートをパスすれば大丈夫そうですね。

イタリアンはパスタやピザなど糖質が多いものも多いですが
我慢するのはストレスの素になりますから
最初にサラダを食べるなどしてから食べ始めると
ピザやパスタを食べ過ぎる事はないでしょう。

なのでダイエットだからと言ってレストランに行ってはいけないと
いうことはないのです。

ダイエットに成功したらレストランに行こうと考えていたら
ストレスで暴飲暴食してしまうことでしょう。

たまにはダイエットを忘れて好きなものを食べるというのもいいですよね。
ストレスを溜めないようにするには、たまには解放日を
設けることが大切ですね。

レストランは意外とダイエット中でも大丈夫ですが
頻繁に行くのは控えてご褒美に行くといいですね。

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