断食ダイエット中ににんじんジュースを飲むのはセーフ？

断食ダイエット中は固形物を食べる事ができません。

そこでその期間中は飲み物で過ごす事になります。

 

断食ダイエット中ににんじんジュースを飲むのはセーフなのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

断食ダイエット中ににんじんジュースはセーフ？

結論からいうと、断食ダイエット中ににんじんジュースを飲むのはアリです。

 

現代人のほとんどがストレスや運動不足になっています。

そして、それにより体が冷えているといわれています。

 

体が冷えていると代謝が活発に行われなくなります。

すると体に余分な水分や脂肪、老廃物が溜まりやすくなってしまうんです。

痩せるためには根本的な原因である冷えを解消する事が重要です。

 

断食ダイエット中にオススメなのは『にんじん＋リンゴ』で作ったにんじんジュースです。

では以下で作り方を紹介します。

にんじんジュースの作り方

では断食ダイエット中にオススメのにんじんジュースの作り方を見ていきましょう。

 

《材料》

にんじん：2本(約400g)

リンゴ：1個(約300g)

 

《作り方》

1. 材料をタワシでしっかりと水洗いする
2. 材料を皮付きのままジューサーに入れる(リンゴは種も一緒に入れる)

これでコップ約2杯半(400ml)のにんじんジュースの完成です。

 

にんじんジュースは作ってすぐ飲むのが原則です。

しかし忙しくてその都度作れない人はレモンを搾って入れ、冷蔵庫で保管しておきましょう。

 

ちなみに飲む際のポイントですが、一気に飲まないで噛むように飲みましょう。

唾液と混ざると吸収が良くなるといわれています。

 

また、冷たいのが苦手な人は湯煎して飲みましょう。