夏ならスイカダイエットがオススメ？効果的？本当に痩せる？

夏なら夏野菜が美味しいですよね。
スイカは夏野菜でみずみずしくて甘くてとてもおいしいです。

よく、スイカダイエットなんて事が出来たらいいですよね。
スイカを食べてダイエットは夏にオススメ？

本当に痩せるのでしょうか？効果的だったら
試してみたいですよね。

スイカがダイエットに良いというのはスイカの成分です。

スイカは食物繊維が豊富で栄養豊富です。
疲労回復効果がありますし水分もたっぷりで
低カロリーです。

そのままでも美味しいのでデザート代わりにもなりますよね。

スイカがダイエットに良いと言われるのは浮腫み解消に良いからです。

スイカといえばシトルリンです。

シトルリンは尿の量を増やしてくれるので普段なかなか
トイレに行かない人でも、尿の量が増えます。

カリウムには、余分な塩分を排出する働きがありますので
浮腫みを根本からケアしてくれますね。
リコピンはトマトが有名ですがなんとトマトの約1.5倍も含まれているのです。

身体の老廃物をすっきりと排出してくれるので
身体が楽になりますから、夏には最適ですね。

しかし、身体が冷えすぎてしまうので食べすぎには
注意が必要ですね。

デトックスするために、スイカばかり食べるのはよくありません。
タンパク質を摂取しないとダイエットは出来ません。

女性なら浮腫みやすい時期にすいかを食べるとか
甘いものの代わりにデザートを食べるようにすることで
すいかを効果的に使いましょう。

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