ダイエット中の朝ごはんに野菜ジュースや温野菜はアリ？

ダイエット中の朝ごはんって、ヘルシーなものを選んでみたり
好きなものをたくさん食べてみたりとどうしていいのか
悩んでしまいませんか？

ダイエット中の朝ごはんとして野菜ジュースや温野菜ってどうでしょうか？

健康の為には、野菜をしっかり食べるようにするのが一番ですから
簡単に飲めるヤシジュースや温野菜がいいような気もしますね。

ダイエット中の朝ごはんってやっぱり野菜ジュースや温野菜？

ダイエット中にはヘルシーな朝ごはんを選びたいですし
朝は食欲がないし時間もないから簡単に済ませたいと思いますね。

そこで、手軽に野菜が摂取できる野菜ジュースや温野菜って
いいと思いませんか？

確かにヘルシーでカロリーが少ないのでダイエットには
いいのですが、ビタミンやミネラルや食物繊維が摂取できても
朝は身体を温めるタンパク質やエネルギーとなる炭水化物を
摂取したほうがいいですね。

野菜ジュースと一緒に炭水化物や卵やチーズにヨーグルトなども
一緒に食べるようにしましょう。

温野菜は電子レンジを使って作ることができるので
一緒に薄切り肉を入れてみたり
ポーチドエッグやチーズを振りかけてみるのもいいですね。

野菜だけでは、綺麗に痩せる事ができませんから
野菜ジュースや温野菜プラスタンパク質と炭水化物と
覚えて起きましょう。

食べる順番としては野菜ジュースや温野菜を一番最初に
食べるようにすることで血糖値の上昇も緩やかになり
ダイエットにも良い食事になりますのでおすすめです。