断食ダイエット中にトマトジュースを飲むのはアリか？

断食ダイエットは短期間で効果を実感しやすいので人気のダイエットです。

そんな断食ダイエット中に悩む事といえば口にするものです。

 

断食ダイエット中にトマトジュースを飲むのはアリなのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

断食ダイエット中にトマトジュースを飲むのはアリ？

トマトジュースはダイエット中にもオススメできる飲み物として有名です。

そんなトマトジュースなら断食ダイエット中に飲むと効果が期待できそうですよね。

 

トマトジュースで断食ダイエットをする事は可能です。

ただし、トマトジュースはそこまで長い断食には向かない飲み物なんです。

 

断食ダイエットで一番重要なのが『どのように必要としている栄養を摂取するのか』です。

よく断食ダイエット中に飲まれる酵素ドリンクの酵素にはかなり豊富に栄養が含まれています。
なので断食中でもそこまで栄養不足にならないため、健康的に断食ダイエットができます。

 

一方、トマトにもある程度栄養が含まれているのですが、酵素ほど含まれているわけではありません。

そのためとても短い断食なら大丈夫ですが、それが長期間になると栄養不足になってしまうのです。

トマトジュースの効果について

トマトジュースの効果は、ダイエット中の人にとって嬉しいものばかりです。

ではその効果について見ていきましょう。

 

トマトにはリコピンやペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。

リコピンといえば美肌効果のある成分として有名です。
リコピンには抗酸化作用があり、肌の老化を抑えてくれる働きをしてくれるんです。

 

そして食物繊維を多く摂取できるので便秘解消効果も期待できます。

 

ダイエットに重点を置くなら飲むタイミングは夜寝る前がベストです。

夜寝ている時に成長ホルモンが活発になるのですが、この成長ホルモンにリコピンが加わることによって、より代謝がアップします。
つまり痩せやすくなるという事です。

 

このように、トマトジュースは女性が悩んでしまう部分にしっかりと効果を発揮してくれます。

ダイエットだけでなく美容に気を配っている人にはかなりオススメです。

 

ただしダイエット効果が特別高いというわけではありません。

なのでダイエットに関して過度の期待をしないようにしてくださいね。