顔痩せダイエットに小顔ローラーはどれくらい効果がある？

小顔ってあこがれますよね。

顔痩せダイエットとして小顔ローラーを使っている方もいると思います。

 

果たして顔痩せダイエットに小顔ローラーはどれくらい効果が期待できるのでしょうか？

今回は上記の内容について書いていきますね。

小顔ローラーは顔痩せダイエットにどれくらい効果がある？

小顔ローラーは顔の上でコロコロ転がすことによって凝り固まった表情筋をほぐせます。

肌に刺激を与える小顔ローラーには、

• リフトアップ
• フェイスラインをシャープにする

といった効果が期待できるんです。

そしてその効果は割と期待できます。

 

そもそも何故小顔ローラーで顔痩せ効果が期待できるのでしょうか？
私達の日常生活において長時間スマホやパソコンと向き合っているという方も多いと思います。

これらの行動は筋肉をこわばらせてしまいます。

筋肉は張っていると本来の顔よりも大きく見せてしまうんです。

 

そこに更に筋肉が収縮していると血流やリンパの流れが悪くなり、これがむくみとなって現れやすくなります。

小顔ローラーは張ってしまった筋肉を柔軟にすることにより小顔矯正ができるのです。

小顔ローラーの基本とNG行動

小顔ローラーは正しく使用するとより小顔効果が期待できます。

そこで小顔ローラーの基本とやってはいけないNG行動について見ていきましょう。

<小顔ローラーの基本>

1. 顔の内側から外側に向けて使う
2. 顔の下から上に向かって使う
3. 1回当たりの使用時間の限度は5分まで

 

<小顔ローラーのNG行動>

• 力の加減をしないで逆戻りも行う→一方通行で行う
• 力を入れ過ぎる→“ゴロゴロ”ではなく“コロコロ”を意識して転がす
• 5分以上ローラーを転がす
• 乾燥肌に何もつけないで転がす

 

間違った使い方をすると肌を痛めつけるなどの問題が発生するおそれがあります。

基本の使い方を頭に入れて小顔ローラーを使うようにしてくださいね。