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食事置き換えダイエットにお菓子は太る?痩せる?

食事置き換えダイエットをする人もいますが、置き換え食品って
結構高いですよね。

そこでお菓子で代用が出来たらいいですよね。
カロリーが少なかったら、お菓子でいいのでしょうか?

本当にお菓子でダイエットできたら最高ですよね。

ダイエットの置き換え食品ってお菓子でも代用できる?

置き換え お菓子

ダイエットの置き換え食品というのは、カロリーが低くて栄養バランスが整っていて
それでいて美味しく満足できるのがいいんです。

食事としてその食品を食べることで一日の摂取カロリーが
抑えられてダイエットする事が出来るのです。

しかし、毎日使うものですから金銭的に大変ですよね。

そこで、カロリーの低いお菓子だったらいいのではないかということで
菓子を食事代わりに使うとカロリーが低くなるかもしれませんが
栄養バランスがかなり崩れます。

お腹が膨れるまでお菓子を食べてしまうとカロリーは相当なものです。

もし、カロリーが低くてもこれでは、筋肉が痩せてしまうので
綺麗に痩せることは出来ないのです。

なので、お菓子を置き換え食品として使うのはやめてください。
それであれば置き換えダイエットはしないことでしょう。

お菓子はあくまでもお菓子であって、それを食事代わりにすることは
体調も崩してしまいます。

食事を食べてカロリーの範囲ないで、お菓子を食べるようにしましょう。

置き換えダイエットは、ちゃんと置き換え食品を使って
ダイエットしないとダイエットの意味がありませんから気をつけましょう。


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