ダイエット中におやつ・間食したいならナッツがオススメか？

女優・タレント・モデル等スタイルが良い人はおやつにナッツを食べているようです。
道端アンジェリカさんも松の実を食べていました。

スタイルの良い人が食べるナッツはダイエット中のおやつに
ぴったりではないでしょうか？

どうして普通のおやつを食べるよりもダイエットにいいのでしょうか？

日本のモデルや女優だけでなくハリウッドセレブもこぞってナッツを
食べているそうですよ。

ナッツには女性に必要なミネラル・食物繊維だけじゃなくて
ビタミンEが含まれています。
ビタミンEはお肌の老化防止に良く脂質の代謝もアップしてくれる成分です。

むくみがちな女性に嬉しいカリウムも含まれているので
浮腫み解消にも効果が期待できますよ。

ナッツといえばカロリーが高いとかニキビが出来るというのが昔のイメージ。

ナッツも決してカロリーが低いわけではないので食べ過ぎれば
太ってしまいますがローストの味のついていないナッツであれば大丈夫です。

油で揚げてあり味がついているナッツは、食べ過ぎてしまう可能性があります。

ロースとナッツを1日15粒程度食べる分なら太りませんし
むしろ腹持ちが良くてスナック菓子やケーキを食べるよりも
断然ヘルシーです。

良く噛んで食べるので満足感もあり、何より身体に良いのが嬉しいです。
小分けにして容器や袋に入れて持ち運べるし手も汚さないから
どこでも食べられるのがいいと思いませんか？

ダイエット中だけじゃなくて普段からナッツを取り入れてみましょう。

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