ダイエット中にドカ食いしても痩せる方法は何？

ダイエットにつき物の食事制限。

日頃の付き合いもありますし、たまには美味しいものをたくさん食べたいけど
ダイエットだから我慢していると思います。

でも、ストレスが溜まってそれがはじけてドカ食いする事があります。
ドカ食いしたらすごく太ってダイエットは失敗するなんて思っていませんか？

ところが、ドカ食いしても痩せる方法というのが世の中にはあるようです。

諦めないで下さいね。

ドカ食いしてもダイエットに成功する方法って？

ドカ食いするととても罪悪感があると思います。

翌日の体重は計りたくないって自己嫌悪になりますよね。
気持ちはわかりますが、ドカ食いしている時は日頃の我慢を解消できて
とても美味しかったのではないでしょうか？

確かに体重は食べたものの分増えていると思います。
これがすぐに脂肪になる事はありません。

ドカ食いを何日も続ければ脂肪になってしまいます。

また明日から普通にダイエットの食事に戻してみてください。
しばらくすると体重が前よりも少し減っていませんか？

ドカ食いというのは、チードデイと呼ぶそうで
停滞期を打破するのに使うといいそうです。

ドカ食いすると身体がまた食べ物がたくさん入ってきたと思って安心するのです。
そしてまた体重を減らしだすのでドカ食いしたからといって
ダイエット失敗ではないです。

逆に停滞期がやってきたらドカ食いをすることで、身体を騙すことができますし
ダイエットには弾みがつきますね。
そして何よりストレス解消にもなりますから楽にダイエットできるかもしれません。