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産後ダイエットでモチベーションが維持できない人にもオススメの方法

産後ダイエットをしなくてはいけないのに、モチベーションが下がってしまうときって
やっぱりあると思います。

メディアに出る女優さんやモデルさんは、見た目がお仕事の世界なので
モチベーションを維持できますが
一般人は中々モチベーションを保つのが大変です。

しかも、効果が中々でないとなると
本当にやる気をなくしてしまいますよね。

産後ダイエットでモチベーションを保つには?

産後ダイエット モチベーション

産後ダイエットのモチベーションが下がってくるのは停滞期があるからです。

産後の体型を産前の体型に戻したいからと一生懸命になっても
停滞期によりモチベーションがどんどん下がってしまう。

ルールにとらわれすぎると、停滞期がやってきた時に
嫌になってしまうのでゆっくりと行うことです。

たまには甘いものを食べるなどしてストレスを解消させる必要があります。
運動も毎日行わないといけないと考えていると
大変なので休みを設けましょう。

そして、少しでも体重の増減がわかるようにグラフをつけたり
痩せたら何かご褒美を考えておくのもいいですね。

周りの人にも私は産後ダイエットを頑張っていると
知らせておくのもいいですね。

何よりも赤ちゃんを育てるのが一番ですから、赤ちゃんと一緒に
出来る方法を楽しみながら行いましょう。

産後ダイエットのモチベーションを保つために一番必要なのは
焦らないようにするということです。

時間がかかっても戻っていけばいいやとリラックスして
家事と育児に励んでいれば気がついたら戻っていますよ。


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