ダイエット中の間食で腹持ちが良くてオススメの食べ物は？

ダイエット中の間食は腹持ちがいいのが基本ですね。

そこで、腹持ちが良くてオススメの食べ物を
食べればダイエットにもいいですよね。

何種類か揃えておくと、空腹感なくダイエットができそうです。

モデルさんは、スタイル維持が大切なのでダイエットの為に
色々な方法を行っています。

もちろん、腹持ちが良い間食を食べてハードな仕事を
こなしていることでしょう。

では、モデルさんの食事を参考にしてみましょう。

モデルさんたちが愛用している間食といえば
りんごです。

りんごは、食物繊維が豊富ですしビタミンも含まれています。
よく噛んで食べることで少量でも満腹感があります。

他には、豆腐やゆで卵などタンパク質を間食に食べると
とても満腹感もありますし満足します。

甘いものを食べたくなったらまずこういったタンパク質を
食べてみるのもいいですね。

他にも、モデルさん達は食事の一部を間食として
食べているようです。

おにぎりを食べて晩ご飯に主食を抜いたりする方法も
行っているようです。

スイーツを間食として食べるよりも、こういう感じで主食を摂取したり
身体に良いものを摂取したりタンパク質を補ったりするほうが
満足もしますしダイエットの妨げにならずに上手に間食を
摂取することができますよ。

他にもナッツを食べたりスルメやニボシを食べたりすることで
罪悪感なく間食を摂取することができますよ。

上手に間食を利用していきましょう。

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