朝ブラックコーヒーを飲むのはダイエット効果がどの程度ある？

朝にブラックコーヒーを必ず飲むという人も多いことでしょう。

ダイエットをしていると、ミルクや砂糖を入れないほうが
カロリーが低くていいということでブラックコーヒーを
選んでいることもあるでしょう。

ところで、朝にブラックコーヒーを飲むとダイエットにどう影響するのか
興味がありませんか？

朝にブラックコーヒーを飲むとダイエットにいいの？

朝にブラックコーヒーを飲むメリットはたくさんあります。

まずは、カフェイン効果です。

カフェインは眠気を覚ましてくれるので眠い朝もすっきりしますね。
眠気覚ましだけではありません。

カフェインは脂肪を分解する酵素を元気にする働きがあるのです。
だから出勤前や朝の運動前にブラックコーヒーを飲むことで
脂肪をより燃焼させるパワーがあるのです。

カフェインが体内に入り込むことで溜まっていた脂肪も刺激し分解して
血液の中に出してくれます。
朝にコーヒーを飲むと一日のスタートから脂肪燃焼できるので
とてもダイエットに良いと言えるでしょう。

胃酸の働きもよくなるので食後の消化もアップします。
胃の調子の良くない人は、コーヒーを飲みすぎると
胃酸の働きで胃が痛くなったりするので飲みすぎには注意です。

朝、会社や学校へ駅まで歩いていくとか自転車とか
そういう人は通勤通学を脂肪燃焼タイムにすることができるので
しっかりとブラックコーヒーを飲んでいくといいですね。

ミルクや砂糖を入れずに丁寧にコーヒーを入れてみるのも
おすすめですよ。