ダイエット中の間食にグミはオススメ？太らない？

ダイエット中の間食は手軽でヘルシーで美味しいものがいいですね。

どこでも買えて手軽に持ち運べて手も汚れなくて
しかもおいしいグミは、もしかしたらダイエット中の間食にいいの？

もしかして太る？太らない？

なんとなく、グミってヘルシーなイメージがありますが
果たしてそうなのでしょうか？

ポテトチップスやケーキを食べるよりも確かにヘルシーです。

グミの原材料はゼリーと同じゼラチンで出来ています。

なので、カロリーが低そうに思いますよね。
しかし、ゼラチンはノンカロリーではありません。

それにグミには砂糖がたくさん使われているので
いくらヘルシーでも、たくさん食べれば太ってしまいます。

間食にグミを食べるなら、小袋タイプのグミを選んで
1日につき1袋にしてみましょう。

最近では、とても歯ごたえのある外国産のグミも
たくさん販売されています。

満足感があるのでこういったグミを食べても良いのですが
やはり砂糖の量やカロリーが気になりますよね。

国産のグミならカロリー控えめのものがありますし
砂糖の量も外国産に比べてそれほど多くないので
ダイエット中の間食としてはいいかもしれませんね。

グミはゼラチンなのでコラーゲンがたくさん入っています。
おやつとしては、栄養も摂取できるので優秀だと思いますが
やはりヘルシーだからといってたくさん食べるのはダイエット中は
控えておいたほうが賢明だと思います。

サブコンテンツ