ダイエット停滞期になると体脂肪は全然減らなくなる？
ダイエット頑張っているのに体重が減らなくなってしまうのが
停滞期なのですが、これってダイエットが順調だよっていう
目安なのだそうです。
でも、体重が減らないしイライラしますよね。
もしかして体脂肪も減らなくなっているのでしょうか？
メタボ解消の為にウエストダイエットしたら効果があるのか？
メタボと診断されてメタボ解消の為にウエストをダイエットしたら
効果があるのでしょうか？
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪がお腹に溜まる状態で
男性だとお腹周りが85cm以上 女性の場合は90cm以上が
メタボリックシンドロームの診断基準で
この数値に中性脂肪やHDLコレステロールに血糖値などの
項目を総合して判断されるのです。
産後ダイエットにジムやジョギングは効果的なのか？
産後ダイエットをする時にジョギングやジムを考えてみるけど
これって本当に効果的なのでしょうか？
赤ちゃんがいるので、ダイエットの為に長時間ジムに通ったり
ジョギングをすることはちょっと難しいかもしれません。
ダイエット中に禁煙すると太るのか？
禁煙すると太るなんて事がよく言われますよね。
タバコはダイエットに良いとか言う人もいますが
それは間違いですね。
禁煙することで、味覚が正常になり食べ物が美味しく感じられるようになり
たくさん食べてしまうことで体重が増加したり
たばこをやめたので口寂しくてついついお菓子を口に入れてしまうなど
そういったことが原因で太ると言われているのです。
エアロバイクはお尻を小さくするのにオススメ？
エアロバイクって自宅でも簡単にトレーニングができるから
オススメなのですが、お尻を小さくするのに使うことができるでしょうか？
エアロバイクを使ってお尻のシェイプアップをしませんか？