ダイエット中に小腹が空いた時に飴を舐めるのはアリ？
ダイエット中に小腹が空く時ってありますよね。
その時はどうしますか？
まず水を飲んだりするかもしれませんが、どうしても甘いものが食べたくなって
飴を舐めたくなったら。
でも、飴って小腹が空いた時に舐めるのはどうなんでしょうか？
ダイエット中は晩ご飯の時のカロリーはどれくらいが目安？
ダイエット中に気になるのは特に晩御飯ですね。
生活スタイルによっても変わってきますが、通常夜は休む時間なので
たくさんカロリーを摂取してしまうと脂肪になりやすいのです。
特に夜１０時を過ぎると脂肪細胞を作り出すホルモンが活発になりますから
晩御飯はなるべく早くなるべくヘルシーを目指したいものですね。
そこで晩御飯のカロリーはどれくらいが目安とされているのでしょうか？
ダイエット停滞期の過ごし方でオススメなのはコレ！
ダイエットの停滞期ってとっても憂鬱になりますよね。
頑張っても体重が減らないしイライラもします。
いっそ、ダイエットなんてやめてしまおうかと考えてみたり。
ダイエット停滞期の過ごし方って一体どうすればいいのでしょうか？
何かオススメの方法はないのでしょうか？
ダイエット中のおやつで「もやし」は太らない？効果的？
ダイエット中にどうしてもたくさん食べたい！
でもダイエットしているし、もりもり食べたいけど食べたら体重が増えてしまう。
そんな時ってあると思いますがヘルシーなものだったら良さそうですよね。
ヘルシーなおやつで「もやし」はいかがでしょうか？
もやしは安く栄養価の高い野菜です。
おやつに利用してみてはいかがでしょうか？
ダイエット中に味噌汁を飲んだ時の塩分ってどれくらい？
ダイエット中に味噌汁を飲むことがあると思いますが
気をつけたいのはダイエット中は塩分の量が問題です。
塩分はむくみの原因となり身体に余計な水分や老廃物や毒素を
溜め込んでしまいますので、
水分を身体に溜め込んだままでいると、むくみが慢性化してしまって
どんどん痩せにくくなってしまいますから
お味噌汁の塩分の量には気をつけないといけませんね。