運動しないで食事制限ダイエットだけしたら痩せるのか？
運動苦手だから食事制限だけしてダイエットすれば
いいよね？なんて思っていませんか？
本当に運動しないで食事制限だけでダイエットできるのでしょうか？
ダイエットとはリバウンドしないということを前提に考えてみましょう。
ビターチョコレートはダイエットしてる人にとってアリかナシか？
チョコレートはダイエットしているなら食べてはダメは昔の話で
最近はチョコレートはダイエットに良いという情報まであるくらいです。
チョコレートの種類を選ぶことによってダイエットの
味方になるんだとか。
甘くて美味しいチョコレートはダイエットではアリ？なし？
≪ ビターチョコレートはダイエットしてる人にとってアリかナシか？ ≫の続きを読む
ダイエット中は昼食を3時(15時)に食べると痩せるのか太るのか？
ダイエットって食事の時間帯でも効果が出たりなかったりするんです。
たとえば食べても太りにくいと言われている時間帯があるのです。
その時間帯に食事をするとどうなるのでしょうか？
１５時に昼食を食べるとダイエットにいいのでしょうか？
ダイエット中のおやつに「さきいか」を食べるのはアリか？
ダイエット中は何かと口寂しくなっておやつを食べたくなってしまいます。
そこでよくダイエッターが食べているのが「さきいか」です。
これってありなんでしょうか？なしなんでしょうか？
ダイエットの踏み台昇降運動の高さはどれくらいがいい？
雨が降っても寒くても暑くても外に行くのが面倒でも
自宅で特別な道具も必要なく出来る有酸素運動が踏み台昇降運動です。
踏み台昇降運動専用のステップも販売されていますが
雑誌や電話帳を重ねて作ることもできますよ。
あまり高すぎたり低すぎたりするのも良くないようです。
どれくらいの高さがいいのでしょうか？
≪ ダイエットの踏み台昇降運動の高さはどれくらいがいい？ ≫の続きを読む